Hội chứng dải chậu chày - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
Hội chứng dải chậu chày là một chấn thương đầu gối khá phổ biến, xảy ra khi bạn vận động quá mức và thường co duỗi đầu gối. Vậy triệu chứng của bệnh là gì? Làm thế nào để chẩn đoán và điều trị hiệu quả? Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!
Mục lục nội dung
1. Tìm hiểu chung
Hội chứng dải chậu chày là gì?
Dải chậu chày là một mô liên kết dài, kéo dài từ hông đến mặt ngoài đầu gối và xương chày. Dải chậu chày giúp hông có thể di chuyển linh hoạt. Nó cũng giúp đầu gối chuyển động và di chuyển, đồng thời bảo vệ phần đùi ngoài.
Hội chứng dải chậu chày là một chấn thương đầu gối khá phổ biến, xảy ra khi bạn vận động quá mức và thường co duỗi đầu gối. Lúc này, dải chậu chày sẽ siết chặt, kích thích và viêm. Sự siết chặt này sẽ tạo ma sát ở đầu gối khi bạn co chân và gây đau. Đôi khi, tình trạng này cũng gây đau hông.
2. Triệu chứng
Những dấu hiệu và triệu chứng dải chậu chày là gì?
Triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng là đau ở mặt ngoài đầu gối. Ban đầu, cơn đau sẽ hết khi bạn tập luyện, nhưng theo thời gian, cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn trong quá trình tập luyện.
Các triệu chứng khác bạn cũng có thể mắc phải như:
- Đau nhức âm ỉ, nóng rát và thốn ở mặt ngoài đầu gối ;
- Có tiếng “lách cách” hoặc “bốp” ở mặt ngoài đầu gối ;
- Cơn đau ở chân lúc nặng, lúc nhẹ ;
- Mặt ngoài đầu gối ấm và đỏ.
Nếu bạn có một trong các dấu hiệu trên, đặc biệt nếu các triệu chứng nghiêm trọng hơn, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay.
3. Nguyên nhân
Nguyên nhân hội chứng dải chậu chày là gì?
Nguyên nhân gây hội chứng dải chậu chày là do sự ma sát quá mức của dải chậu chày bó chặt với xương. Khi bạn lặp đi lặp lại các động tác quá sức ở đầu gối, bạn sẽ có khả năng cao bị hội chứng dải chậu chày.
Những người thường đạp xe đạp hoặc chạy bộ sẽ có nguy cơ cao mắc hội chứng này. Ngoài ra, nếu thường xuyên leo cầu thang, mang giày cao gót hoặc đứng khuỵu chân trong thời gian dài, bạn cũng có nguy cơ cao mắc bệnh.
Các yếu tố khác làm bạn tăng nguy cơ bị hội chứng dải chậu chày:
- Từng chấn thương hoặc bị siết chặt dải chậu chày;
- Cơ hông, mông và bụng yếu ;
- Chạy bộ hoặc đi bộ trên đường dốc;
- Đầu gối yếu hoặc không linh hoạt;
- Ngồi quá lâu;
- Đầu gối co duỗi yếu và hông căng;
- Các hoạt động lặp đi lặp lại ở đầu gối;
- Viêm khớp gối;
- Chân vòng kiềng ;
- Bàn chân phẳng.
4. Nguy cơ mắc phải
Những ai có nguy cơ mắc hội chứng dải chậu chày?
Hội chứng này có thể xảy ra ở bất cứ ai, đặc biệt là những người thường xuyên tập thể dục và vận động viên. Ngoài ra, một số lỗi trong quá trình tập luyện cũng khiến bạn dễ bị hội chứng dải chậu chày, chẳng hạn như:
Không khởi động đúng cách Ép bản thân tập luyện quá sức Cơ thể căng thẳng, mệt mỏi Mang giày tập không đúng cách hoặc phù hợp Tư thế tập luyện không đúng
5. Chẩn đoán và điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
Những kỹ thuật y tế nào giúp chẩn đoán hội chứng dải chậu chày?
Bác sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có mắc hội chứng dải chậu chày hay không bằng cách xem xét bệnh sử, các triệu chứng và kiểm tra thể chất. Họ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số bài tập nhất định để thể hiện các kiểu di chuyển, sức mạnh và sự ổn định của đầu gối. Từ đó, bác sĩ có thể đánh giá sự liên kết của xương chậu và độ chặt của dải chậu chày. Một số trường hợp, bạn có thể cần siêu âm, X-quang hoặc chụp MRI.
Những phương pháp nào giúp điều trị hội chứng dải chậu chày?
Các phương pháp điều trị bảo tồn có thể chữa lành và kiểm soát hiệu quả hội chứng dải chậu chày, bao gồm:
- Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID);
- Chườm lạnh và để đầu gối bị ảnh hưởng nghỉ ngơi trong tuần đầu tiên sau khi các triệu chứng bắt đầu;
- Kéo giãn cơ hàng ngày;
- Tăng cường cơ bắp, như cơ hông.
Đối với các trường hợp rất nặng hoặc mãn tính, bác sĩ có thể đề nghị tiêm corticosteroid hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải điều trị bảo tồn đầu tiên và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
6. Phòng ngừa
Những biện pháp nào giúp phòng ngừa hội chứng dải chậu chày?
Một số biện pháp tại nhà có thể giúp bạn phòng ngừa hội chứng dải chậu chày:
- Dành nhiều thời gian để khởi động làm ấm cơ thể đúng cách;
- Dành thời gian nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện. Chạy hoặc đi bộ với sải chân ngắn. Chạy trên bề mặt phẳng. Mang giày đúng cách ;
- Thường xuyên kéo giãn dải chậu chày, cơ hông, cơ đùi và gân khoeo.
Trên đây là một số thông tin liên quan đến Hội chứng dải chậu chày, hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho các bạn trong quá trình tìm hiểu và điều trị bệnh. Chúc các bạn sức khỏe!
Tham khảo thêm
- doc Bệnh bất sản sụn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh dẹt chỏm xương đùi - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh Sever - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Sơ cứu đúng lúc khi bị gãy xương
- doc Bệnh biến dạng ngón chân cái - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh bong gân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh bong gân cổ chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh bong gân mắt cá chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh chấn thương cổ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh chấn thương cơ nhị đầu cánh tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh chấn thương cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh chấn thương dây chằng chéo sau - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh chấn thương dây chằng chéo trước - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh chấn thương dây chằng đầu gối - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh chấn thương tuỷ sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Chụp CT cột sống thắt lưng - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Chụp CT cột sống thắt lưng cùng - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Chụp tủy sống - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Bệnh cong vẹo cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Chụp CT cột sống cổ - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Bệnh dày màng xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gai xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy cổ tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy cổ xương đùi - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy mắt cá chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy nén đốt sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy ngón chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy vỡ xương khuỷu tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương bả vai - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương bàn chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương bàn tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương cẳng tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương cánh tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương cành tươi - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương chày - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương cổ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương cụt - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương do mỏi - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương đòn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương đùi - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương mác - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương mắt cá chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương ngón tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương sườn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương trụ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương ức - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gãy xương vùng chậu - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh gù cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh hẹp ống sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh hoại tử vô mạch - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng Brown-Séquard - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh xương thủy tinh - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh xơ hóa tủy nguyên phát - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng cơ nâng hậu môn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau xương khớp tuổi thiếu niên - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau xương bàn chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau vùng chậu mạn tính - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau vùng chậu - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau ụ ngón chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm tủy xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau nhức xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng móng và xương bánh chè - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng ống cổ chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng ống cổ tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng ống trụ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau mắt cá chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau mạn tính - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau lưng mạn tính - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau lưng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau gót chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh loãng xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh loãng xương ở nam giới - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh lồi đĩa đệm - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh lùn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh đau cổ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng đau cẳng chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh khối u cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh khối u đốt sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Vết lõm xương cùng - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Xét nghiệm chất đánh dấu trong luân chuyển xương - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Bệnh lao xương và khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Thủ thuật X-quang cột sống cổ - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Hội chứng vỡ xương sọ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng vỡ xương hốc mắt - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh ngón tay vồ - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh ngực lõm - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh ung thư di căn xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm xương sụn bóc tách - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh loạn sản Kniest - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh loạn sản sụn - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Phẫu thuật mở rộng lỗ liên hợp - Quy trình thực hiện và những lưu ý cần biết
- doc Bệnh trượt đầu trên xương đùi - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Hội chứng nứt đốt sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh Osgood-Schlatter - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh Paget ở xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm gân xương bánh chè - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm gân trước xương chày - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh rối loạn cong cột sống - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh to đầu chi - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh viêm cân gan chân - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh ung thư xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh u xương ác tính - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh u xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh nhuyễn sụn bánh chè - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh nhuyễn xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thiếu phosphate - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh rối loạn tăng sinh tủy xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
- doc Bệnh thiếu xương - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị