Các bước chăm sóc da mặt tuổi dậy thì cơ bản tại nhà

Bước vào giai đoạn dậy thì, bên cạnh thay đổi về tâm sinh lý, nhiều bạn gái hay bạn trai còn thấy da mặt nhờn và xuất hiện nhiều các nốt mụn. Nguyên nhân chính gây mụn ở tuổi dậy thì này là do tuyến nội tiết trong cơ thể bắt đầu thay đổi, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều chất nhờn và khi các chất nhờn đó kết hợp với tế bào da chết, các vi khuẩn thường trú trên bề mặt da sẽ làm tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da, sản phẩm kém chất lượng,… cũng là nguyên nhân gây mụn ở độ tuổi này. Bởi, cấu trúc da vẫn chưa hoàn toàn ổn định, việc tiếp xúc với quá nhiều hóa mỹ phẩm vô tình khiến da tổn thương. Do đó, chăm sóc da tuổi dậy thì chỉ cần những bước hết sức cơ bản. Đồng thời, cũng cần chọn những sản phẩm dịu nhẹ, kiềm dầu tốt cho da là được.

Tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần/tuần

Việc này sẽ loại bỏ sừng hóa và làm cho da thông thoáng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Vệ sinh da sạch sẽ

Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da mụn để làm sạch da, bụi bẩn và bã nhờn (bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để chọn lựa được sản phẩm tốt nhất). Hãy rửa mặt với sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Khi làn da được vệ sinh sạch sẽ, làm thông thoáng các nang chân lông, vi khuẩn sẽ không có cơ hội trú ngụ, phát triển hình thành mụn.

Đắp mặt nạ

Mỗi tuần bạn nên duy trì thói quen đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần để cung cấp độ ẩm cũng như vitamin cho làn da. Hãy sử dụng các mặt nạ từ thiên nhiên lành tính với các nguyên liệu thông dụng như: nha đam, sữa chua không đường,…

Sử dụng thuốc điều trị mụn

Nếu bạn không may bị mụn, hãy tùy theo tình trạng mụn nhẹ, trung bình hay nặng để lựa chọn thuốc trị mụn đúng cách. Tốt nhất nên tham khảo bác sĩ da liễu loại thuốc phù hợp vấn đề da của bạn.

Dưỡng ẩm

Những loại kem dưỡng có kết cấu quá dày sẽ gây ra cảm giác bị rít cho da. Chúng đặc biệt không phù hợp cho những bạn teen hoạt động nhiều. Để cung cấp độ ẩm cho da nhưng không đem lại cảm giác khó chịu, hãy chọn những loại lotion cấp ẩm vì chúng lỏng và dễ thấm hơn. Ngoài ra, cũng có thể chọn kem dưỡng dạng gel mỏng nhẹ.

Tránh ánh nắng mặt trời thật kỹ

Kem chống nắng là một trong những thứ dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa thì bạn cũng nhất định phải có nếu muốn có một làn da khỏe đẹp. Ngoài công dụng bảo vệ da khỏi các tia uv gây hại, chúng còn giúp bạn chống lại các tác nhân từ môi trường bên ngoài như ô nhiễm, bụi bẩn,… Đồng thời ngăn ngừa lão hóa hay thâm, sẹo khi da bị tổn thương. Vì vậy bạn nên sử dụng kem chống nắng ngày từ 2-3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít không chỉ giúp cơ thể đào thải chất độc hại, duy trì tốt các quá trình tuần hoàn ở bên trong mà còn giúp làn da luôn giữ mức cân bằng độ ẩm từ đó giúp làm tăng tính đàn hồi đồng thời ngăn ngừa tình trạng mụn, lão hóa da… Bên cạnh nước lọc bạn có thể bổ sung các loại trà thảo mộc hoặc nước ép rau củ hoặc trái cây tươi để có làn da tươi tắn, láng mịn.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều collagen tự nhiên như: cà chua, cà rốt, cá ngừ… Hạn chế ăn nhiều đồ cay nóng, uống rượu bia, các chất kích thích… để tránh tình trạng mụn nặng hơn. Đồng thời các bạn nên tích cực bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình làm đẹp như kẽm; vitamin các nhóm a, c, e để chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da, kích thích sự phục hồi các làn da đang gặp vấn đề, bảo vệ da khỏi các tia có hại từ môi trường, kích thích sản sinh collagen. Rau xanh, trái cây, các thực phẩm tươi mát là những nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh.

Không được tự ý nặn mụn: khi nặn mụn làm cho đầu mụn bị bóp nghẹt, tổn thương nặng hơn, gây ra tình trạng viêm nhiễm và sưng tấy. Như vậy, sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động, xâm hại da và lan rộng hơn. Nếu mụn nhiều quá bạn hãy thăm khám ngay các bác sĩ da liễu để có hướng điều trị tốt nhất.

Nên đi ngủ sớm: hãy cố gắng tập thói quen đi ngủ sớm, hạn chế stress trong học tập, uống nhiều nước để tăng độ đàn hồi cho da.

Không nên lạm dụng giấy thấm dầu, chúng sẽ làm cho da của bạn bí bách, lỗ chân lông sẽ to hơn.

Hạn chế trang điểm quá đậm, lạm dụng mỹ phẩm: điều này khiến làn da của bạn nhanh chóng bị lão hóa, các lỗ chân lông bị bít kín khiến cho làn da nổi nhiều mụn hơn.

Trên đây là những cách chăm sóc da tuổi dậy thì cơ bản tại nhà. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp ích được cho bạn có được một làn da ở độ tuổi dậy thì như ý muốn.